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Normale Version: Links zur WürzBar vom 11.06.14
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Wie versprochen, untermaure ich meine kurzen Statements in der gestrigen WürzBar zu einigen Gewürzen und Nahrungsmitteln hier mit den entsprechenden Links, aber Ihr solltet auch selbst im Internet stöbern. Bei Fragen zu meinen eigenen ich sage mal Experimenten könnt Ihr Euch gern an mich wenden.

Zucker

Zimt und Honig - eine Mischung mit Heilkraft

Knoblauch-Zitronen - Kur

Himalaya - Kristallsalz

Vitamin D, Jod, Fluor

Kurkuma

Weizen

Moringa olifeira

Vieles über Fette:

Öle und Fette (keine "fettarmen" Produkte, sondern liebe hochwertige Fette, also auch gute Butter)

Avocado

Kokosnuss(Das reine Kokosöl ist das weltbeste Bratöl aller Zeit…)

Da es mir bei meiner Koch- und Ernährungsweise schwerfällt, einen Teelöffel Zimt pro Tag und einen Teelöffel Kurkuma pro Tag in irgendeinem Gericht unterzubringen, habe ich meinen alltäglichen "Gesundheitsbrei" erweitert. Ich kann ihn nur weiterempfehlen.

Derzeit setzt sich mein Brei wie folgt zusammen:
1 halbe Avocado
1 Kiwi
1 Banane (relativ klein, ansonsten eine halbe)
1 TL Zimt
- das war das Ausgangsrezept, inzwischen habe ich es erweitert:
1 Scheibe Biozitrone (unbehandelt halt) incl. Schale
1 Scheibe frischen Ingwer
1 TL Kurkuma
3 Paranüsse (das Nahrungsmittel, das den höchsten Selen-Gehalt hat - das ist sozusagen eine persönliche Zugabe, da es gut für die Schilddrüse ist, wenn der Selen-Haushalt stimmt)

Anfangs bemerkte ich einen Zuwachs an Vitalität. Dann entdeckte ich Änderungen an der Haut zum Positiven hin (weich samten, vorher gerötete Stellen verschwanden).

Was ich sonst noch so änderte...
Kaffee ohne Milch und Zucker - anfangs wegen der Abwechslung und der Gewohnheit nahm ich einen Teelöffel vom "Kokosblütenzucker" und Kokosmilch.
Die Kokosmilch habe ich in Würfeln eingefroren, damit sie nicht schlecht wird.

Kein Brot, keine Weizenprodukte, keine Nudeln, kein Reis. Ausnahme: täglich 4 Knäckebrotscheiben, ordentlich gute Butter drauf.

2 - 3 Eier täglich, möglichst vom Bauernhof

Zum "Naschen" nur Schokolade ab 70 % Kakaoanteil, Nüsse und Kokosnusschips, möglichst selbst gemacht.

Beim Kochen hauptsächlich basische Lebensmittel

Wenn es neben der gesunden Ernährung auch ums Abnehmen geht, dann ist folgendes wichtig zu wissen:
Leptin (wichtig zu wissen, einen "Schummel- oder Naschtag" einzulegen, um dem Körper das Gefühl zu geben, er verhungert nicht 2kicher") - Ich habe immer Samstag meinen "Naschtag - da esse ich, was mir Spaß macht, hauptsächlich aber eben Kohlenhydrate - und wirklich, 2 Tage nach dem Naschtag zeigt die Waage weniger an und der Bauchumfang hat auch abgenommen.)

So, nun habt Ihr einigen Lesestoff.
Wenn Interesse besteht, ich habe auch eine pdf, die Auskunft gibt über Lebensmittel, die gegen das Altern ein Mittel darstellen. Ihr könnt mir bei Interesse eine persönliche Nachricht senden mit Angabe Eurer Mailadresse.

heart
Tina
alles recht interessant, aaaaaaber gegen das altern hilft nur der Tod - aber fürs Alter kann man sicher einiges tun
Es wird Dich kaum wundern, John, dass ich das anders sehe. sark Das will ich hier an dieser Stelle aber nicht vertiefen.

Freilich habe ich etwas schludrig formuliert ... es geht einfach um gesunde Ernährung und ein bisschen aufzuräumen mit Ernährungsgrundsätzen, die man uns beigebracht hat.

Die pdf enthält sehr viele Hinweise zur gesunden Ernährung - was unweigerlich zur Folge hat - wenn man sie denn auch befolgt - dass man auch gesund in den reiferen Jahren des Lebens werden/ sein kann.

In diesem Sinne - ein schönes Wochenende.
heart
Tina
Mal noch einen Link dazugeben, der auch nicht gerade unwichtig ist. Es geht um die

Ausleitung von Schwermetallen

aus unserem Körper.
Und hier mal eine Zusammenfassung der

22 "giftigsten" Nahrungsmittel
Damit wir uns das bisher Erwähnte immer wieder in Erinnerung rufen... hier mal noch eine Ergänzung, nein zwei.

Diese sieben Tees holen Gift aus dem Körper

Fünf natürliche Ergänzungsmittel, die den Körper von GVO (Gentechnisch veränderte Organismen) entgiften

heart
Tina